Während meiner Gewichtsreduktion (20 kg innerhalb von 12 Monaten) habe ich festgestellt, wieviel Spaß und gute Laune es macht, sich zu bewegen. Ursprünglich begann ich die Ausbildung als Vitaltrainer für Wellnesshotels, um mehr Input für meine Gewichtsreduktion zu bekommen. Innerhalb der fast 5-monatigen Ausbildung habe ich allerdings festgestellt, daß der Unterricht aus so vielen Tipps besteht, die man sehr einfach im alltäglichen Leben umsetzen kann und es guttut, sich gesund und trotzdem sehr lecker zu ernähren und dabei auch noch abzunehmen.

Die Ausbildung bestand aus folgenden Schwerpunkten:

Entspannung

  • Meditation und Tiefenentspannung
  • Stressmanagment / Atemtechnik
  • Geführte Traumreisen

Ernährung

  • Nachhaltige Ernährung
  • Ernährung für Fitness und Genuss
  • Säure-Basen-Haushalt
  • Gewichtsreduzierende Ernährung

Fit & Aktiv

  • Nordic Walking
  • Faszien-Training
  • Bauch-Beine-Po
  • Rückenschule
  • Trainingslehre

Gerne arbeite ich in kleinen Gruppen mit 2 – 5 Personen sowie auch in persönlichen Einzeltrainings in den jeweiligen Bereichen.